PASSOU O FINDI E EU SOBREVIVI

Oi to bem satisfeita comigo,passou o fim de semana e eu consegui seguir minha rotina tanto da RA,como na AF.No sábado foi churrasco no meu irmão, levei uma linda salado com folhas legumes ficou linda e gostosa como sabia que ninguém ia lembrar disso eu providenciei.Comi apenas carne magra,minha maravilhosa salado e um copo de refri light.Sai de lá bem levinha e feliz.No domingo fui malhar pesado e saindo fui almoçar uma comida muito saudável no sesc.Nossa como valeu a pena o prazer de saber que estou fazendo certo é muito mais saboroso que o sorvete que comia.Chegava no findi estragava todo meu esforço de uma semana inteira só ficava a frustração,mas tudo mudou para sempre agora o equilíbrio tomou conta e pronto.Não vou ficar secando gelo e se realmente quero tenho que manter o foco e não me sentir vitima de nada,da sim para comer bem e gostoso sem se prejudicar,estou aprendendo isso. Sem força de vontade não vou conseguir,mas estou indo de vento em polpa rumo aos 60k. Bjs a todas e ate mais:

Receitinhas para o final de semana Hummm

Meninas eu faço muito essa receita de musse que aprendi na televisão,é maravilhoso e bem levinho,esse no final de semana pode Musse de gelatina: 1 caixinha de gelatina light de qualquer sabor(todos ficam bom)já pronta e endurecida, 1 copo de iogurte natural desnatado, 1 colher de sopa rasa de leite em pó, e adoçante a gosto Bata tudo o liquidificador divida em porções. Tem outra que fiz na semana passada nossa ficou muita boa tbm,mas já não é tão leve pois vai creme de leite mesmo que pouco por isso não pode exagerar,mas tbm pode sim comer uma porção no findi. Creme branco: 1 clara batida em neve firme 1 pote de iogurte natural desnatado 1 colher(sopa) de creme de leite adoçante a gosto(eu coloco uma colher sopa desses adoçante de forno e fogão) Junte o iogurte com as claras em neve delicadamente,coloque o creme de leite e o adoçante,misture bem,divida em duas porções vc pode levar no congelador e tomar como frozer,ou pode ser como creme que eu prefiro Bjs e que venha o fim de semana

Chega

Bom chega de ter dó de mim mesma,to fora a crise já passou,agora é seguir em frente e aproveitar os resultados.Vou acreditar mais nas pessoas que gostam de mim do que na minha melancolia.Caramba será que sou minha pior inimiga?Vou fazer as pazes comigo e ser feliz.E tem mais vou chegar a 60k e pronto quem manda nos caminhos que vou percorrer sou eu mesma.Bjs a todas to indo fazer minha caminhada.

DESABAFO NO DOMINGO

Hoje acontece algo bem legal,a irmã da minha cunhada me deu 9 anos a menos tenho 41 anos ela pensou que eu tinha 32 isso faz bem a qualquer um mas passado a alegria fiquei pensando será que me vejo como sou?Porque para mim estou mais para 52 do que 41 que é minha idade,nunca estou satisfeita comigo me olho no espelho e não gosto do que vejo poxa não quero ficar cobrando algo que não vou ter mais a idade passou agora sou uma mulher de 40 tenho que me conformar,mas tbm deixar tudo pra lá não da eu quero e vou pesar 60k novamente independente de qualquer coisa.Amanhã volto para Dukan PP não vou desisti de mim e se Deus quiser vou começar a me olhar de uma forma melhor.È que para isso tenho que chegar ao meu peso ideal (para mim),fazer o que a gente sempre depende de algo pra ser feliz e será que quando chegar lá vou ficar realmente feliz sei lá.

MINHA CARA ESCREVENDO E PENSANDO KKKK FICOU ENGRAÇADO.

O corpo quer uma coisa,a cabeça quer outra.

É impressionante como o corpo da gente agem diferente aos nossos desejos,hoje é sábado então resolvi comer um pão frances fresco que já naõ comia a muiiitooo tempo,acabei comento tbm um pãozinho doce pequeno.Nossa com eu estou enjoada meu estomago estranhou estava acostumada a outra coisa nos últimos dias,to muito enjoada com o estomago embrulhando,e não é pq estava estragado pois assim que comi já senti o estomago pesado com a digestão difícil.Nossa descobri que aquilo que eu amava meu corpo não precisa tanto assim(pão branco e afins), só foi parar de comer me senti bem e comi de novo me fez mal.Esse é o caminho parar de comer essas coisas e emagrecer de vez.Bjks a vcs.

Não é brincadeira

Não sei se é para rir ou chorar,eu aqui com a barriga roncando pois ja tinha comido minha salada e estava esperando para dormir e quando olho pro lado meu marido comento um baita ovo de páscoa da cacau show, nossa é o que eu digo quem precisa de inimigo tendo um marido desse.Fui dormir mais cedo.

Dukan x Páscoa

Dieta Dukan e pascoa não combina definitivamente Recomeçar amanhã.