MINHA META

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Bom dia,estou voltando depois de de uma viagem e agora uma gripe e me jogou na cama.Ainda não to bem mas vou melhorando aos poucos.O desafio de 15 dias da Rosângela ficou totalmente prejudicado pois estou de cama,assim que melhorar vou começar uma nova contagem pois guardei todas as dicas valiosas e é só seguir.Por hora é só bjs e boa semana a todas.

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

- Tomar 2 litros de água por dia;-OK - Comer pelo menos 2 frutas por dia;comi só uma hoje :( - Trocar pão branco por integral;OK - Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana;-1h de caminhada na rua-OK - Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre)-só tomei 1 xícara :( - Ser fiel a suas metas;-FICOU FALTANDO UM POUCO,MAS VAI DAR CERTO. sexta,sábado,domingo,segunda e terça estarei fora mas pretendo me controlar

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

- Tomar 2 litros de água por dia;-OK - Comer pelo menos 2 frutas por dia;OK - Trocar pão branco por integral;OK - Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana;-1h E MEIA DE ATIVIDADE NA ACADEMIA-OK - Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre)-OK - Ser fiel a suas metas;-POR HOJE EU FUI \O/

terça-feira, 8 de novembro de 2011

DESAFIO DE 15 DIAS POR ROSÂNGELA BARBIERI - Tomar 2 litros de água por dia; - Comer pelo menos 2 frutas por dia; - Trocar pão branco por integral; - Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana; - Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre) - Ser fiel a suas metas; -Seguir o cardápio direitinho VOU CONSEGUIR VOU CONSEGUIR VOU CONSEGUIR \O/\O/\O/

domingo, 6 de novembro de 2011

Oi amigas estou passando para convidar vcs que moram em São Paulo e gostam de gato tanto como eu para o bazar da ONG adote um gatinho esse é o link http://adoteumgatinho.uol.com.br/bazar041111.html">.Eles são D+ fazem um excelente trabalho com gatinhos abandonados.Divulguem por favor pois são mais de 300 gatinhos precisando de nossa ajuda.Acessem o site www.adoteumgatinho.org.br bjs Ate mais